LĘK

Sprawia, że wycofujesz się, kulisz w sobie i widzisz swoją niemoc. Powoduje, że noc przynosi czarne myśli i bezsenność. Działasz w chaosie, jak gdyby ktoś odłączył Twój racjonalny umysł. Zatrzymujesz się w bezruchu, albo wręcz przeciwnie – wprawiasz się w ciągły ruch. Tak działa lęk, gdy zaczyna przejmować nad nami kontrolę. Ataki paniki, fobie, uczucie ciągłego ściskania w brzuchu, bezustanne martwienie się, kompulsywne zachowania – to tylko niektóre z jego przejawów. Lęk rodzi kolejny lęk, dlatego im wcześniej się nim zajmiemy, tym łatwiej przerwać jego spiralę. Od życia w pełni zazwyczaj dzieli nas cienka linia. Wystarczy wykonać ruch i sprawdzić co jest po drugiej stronie niepokojów. Może łatwiej to zrobić razem?

Więcej w czytelni:

• Zaraźliwy lęk